7.俯睡瘦小腹
如果晚上吃太多，仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围，形成水桶腰与突小腹，因为仰睡对小腹的压力几乎为零！简单的更换睡姿就能帮助与促进消化与循环系统的代谢，消耗更多的卡路里！采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹 。但是要注意俯卧睡姿会对脊椎造成压力，甚至造成呼吸困难，还是要视自己的身体状况调整 。
以上就是专家关于小肚子怎么减的介绍了，希望大家能够在生活中合理的安排好自己的作息时间，同时注意既要有合理的营养，又不能暴饮暴食，当然了，适当的做些运动才是减肥的最好办法，是最有效的，想要健康减肥的朋友是不能离开运动的 。
推荐阅读
- 经期能吃槐花吗
- 小米5g手机有哪一些
- 区分小鲵和蝾螈
- 正常子宫大小
- 表格分列怎么用分隔符号拆分
- 参考文献怎么定位到正文
- wps文档中怎么导入思维导图
- word中图片大小一致怎么设置
- photoshop字体怎么视图？
- gta5线上怎么给好友钱