榴莲除了榴莲肉效果很好之外，也可以将榴莲的外壳和猪骨头一起熬汤，这样也具有非常不错的食补作用 。
5、荔枝
荔枝肉我们都知道滋味非常的不错，但是能够治疗痛经的可并不是荔枝肉，而是荔枝核 。荔枝核具有降低血脂以及调节血脂混乱的作用，所以说女性在月经来临之前服用荔枝能够很好的缓解痛经的情况 。
6、苹果
一道非常出名的食谱，应该相信很多人都听过，那就是红酒炖苹果，痛经怎么办，服用这道食谱是一个非常不错的选择 。中医方面认为，红酒性温，具有很好的温阳补血以及止痛的作用，对于身体中由于寒气以及湿气凝结所引起的痛经具有很好的治疗作用 。
红酒炖苹果的做法：将苹果切块放入锅中，随后倒入红酒，能够淹没苹果就可以了 。然后中火炖煮十五分钟，随后关火 。浸泡两个小时之后就可以服用了 。
【痛经是怎么造成的 痛经适合吃什么水果】以上就是为大家介绍的关于造成痛经的原因以及痛经时适合吃的可以缓解痛经的水果 。所以各位痛经的女生们可以多吃点以上为大家推荐的水果 。同时，提醒经常痛经的女生们平常一定要多注意饮食和身体的调养，才会身体更加的健康 。
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