2.定期检查胸罩尺寸
女人胸部大小不是一成不变的，一定要定期的测量尺寸，更换内衣的大小，内衣千万不可将就 。
3.购买时试穿五分钟
试穿胸罩时，最好穿个五分钟左右，以评估胸罩的舒适度和贴合度 。
做以下动作判断胸罩的贴合度：抬双臂、弯腰以及跳跃 。如果你发现在这些运动后乳房会移动到胸罩下或两侧，则需要重新选择罩杯或胸罩的大小 。
4.肩带不适放护肩
如果你发现胸罩肩带不舒适，尝试放一片护肩，可以帮助分散来自乳房的压力 。
5.肩带滑落要自查
若胸罩的肩带出现滑落，应缩短肩带或是胸罩使用过久需要更换 。
女人穿内衣常犯的错误
1.买前不试穿
很多女性在买文胸前都没有试穿的习惯，尤其是有网购习惯的mm，看到价位合适就从网上直接购买来穿了 。长期戴过小过紧的文胸，会影响局部血液和淋巴循环;而过于宽松的内衣则导致胸部下垂 。
专家提醒广大女性，在选购文胸时一定要多试穿 。目前市场上文胸的种类很多，可以根据自己的体形、胖瘦、季和乳房发育情况进行选择 。
2.过于迷信美体内衣的塑身效果
穿美体内衣可以满足女性对美的追求，可是美丽常常是要付出代价的 。脂肪由脂肪细胞构成的，当脂肪细胞被挤压变扁时，脂肪跟随推移流动，美体内衣就是利用这种脂肪流动性原理来塑造体形的 。
长期穿美体内衣会阻碍人体脂肪的自然发展，而受压部位会会发生供血不良、纤维化等现象 。所以，有些女性认为，塑身内衣勒得越紧、穿戴时间越长，效果越好，这种想法可是大错特错的 。
3.不同时期穿戴相同的文胸
女人在不同人生阶段，需要穿戴不同的文胸 。比如青春期女孩，胸部正处于开始发育阶段，文胸也要随着胸部的发育而不断的更换，这时候选择的内衣标准应该以大小合适为主，而非追求高价位、漂亮的胸罩 。
孕期、哺乳期女性选择穿戴的内衣也与一般的女性穿戴内衣不同 。女人在怀孕期间胸部会肿胀、变大，文胸也应该随之而改变 。
其次是哺乳期女性由于生理原因，胸部也比以往要大，很多新妈妈为了哺乳方便而拒绝穿戴文胸，很容易导致胸部下垂 。在此建议孕期、哺乳期女性，为了保持女人完美的胸型，请选择戴上特定的文胸 。
女人穿错内衣有什么危害？
1.乳腺增生的“罪魁祸首”
据了解大部分乳腺疾病都是由于胸罩不合适所导致，因为乳房上分布着许多丰富的血管以及淋巴神经，而作用就是起着提供乳腺营养以及代谢的作用 。但如果胸罩过小的话，会影响血液循环和供给而引起乳房缺血、痉挛，最终导致引起乳腺增生 。乳腺增生的原因竟然是胸罩，这可能使很多女性都不能相信，但事实却让你无话可说 。
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