鞋子对脚掌后部的不断拍打 ， 会让你的皮肤变硬 ， 因为你的双脚暴露在空气中 ， 皮肤还会变的干燥 。如果它变得太干 ， 干硬的皮肤就会开裂、流血 ， 这一定是非常痛苦的 。
6、它们还会造成髋关节和腰部的疼痛
在穿人字拖的时候 ， 你往往会不自觉地改变你的步态 ， 频率变快、步子变小 ， 这样的走路方式很容易引起身体其他部位的疼痛 。人字拖穿起来非常不跟脚 ， 所以为了避免鞋子随脚飞出去的尴尬 ， 我们常常会刻意缩短步伐 ， 并把脚腕向内侧转来“巴”住鞋子 ， 而且身体重心前倾 ， 膝盖会自然弯曲 ， 腰部的脊柱也会跟着弯曲 ， 时间久了 ， 不仅会让你的步伐变成幼稚的“内八字” ， 膝盖和脊椎都会疼痛 ， 甚至造成坐骨神经痛等问题 。
7、脚部更容易受到外伤
人们走在石子路 ， 泥泞的路上时 ， 人字拖是一点保障也无法提供的 。回想一下 ， 在你穿人字拖的时候 ， 是不是多了不少割伤 ， 刺伤和擦伤 。有扣带的凉鞋 ， 是更健康的选择 ， 不仅你的脚趾没有必要弯曲抠紧鞋来保持鞋不会飞脱 ， 而且也提供更好的踝关节和脚后跟的保护 。
【人字拖的危害 人字拖伤脚的7大罪行】当然 ， 我们并不是说一定要完全摒弃人字拖 。他们对于沙滩和游泳池来说非常棒 ， 或者在健身房淋浴时也很适合 。如果你必须要穿人字拖 ， 不要忘记保护好自己的足部 ， 下面是保护脚部的几种方法 。
教你四招护脚妙法
一、人字拖最多穿1小时
告诉大家人字拖可能对脚部造成的危害 ， 并不是让大家永远不要穿人字拖 ， 只是不要长时间地穿着它们走路 ， 穿着行走超过1小时就应该休息一下了 ， 所以旅游的时候千万不要穿人字拖 。另外要注意的是 ， 人字拖与运动鞋一样 ， 穿到3-4个月就应该更换了 ， 如果鞋底出现磨损和歪斜的情况就一定要及时更换 。
二、粗盐热水泡脚
如果奔波了一天 ， 感到脚部特别疲惫和酸痛 ， 可以将粗盐调进热水给自己做个“足浴” ， 10-15分钟就行 ， 能有助于舒缓脚部的不适感 ， 促进脚踝和小腿的血液循环 ， 舒展筋脉 ， 改善下肢的僵硬感 。
三、自助脚底按摩
在做完热水足浴之后 ， 如果还是觉得脚部很酸痛 ， 也可以自己做个自助式脚底按摩 。先给双手和足部涂上一层润肤乳液 ， 再用双手的大拇指交错按捏足弓的部位 ， 不要一味地按摩脚部疼痛的部位 。
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