平时饮食要以清淡为主 。平时喜欢吃油腻、辛辣、油炸等食品的朋友请注意咯，因为经常使用这类食物也是后背张痘痘的原因喔！因此，平时应该少吃或避免吃这一类的食物多食用水果蔬菜，荤 。菜以蒸煮等清淡方式为主 。
方法四：清热解毒
如果一个燥热上火也会导致后背长痘痘喔！因此，我们要及时降火！平时要多喝点水，水能促进新陈代谢，排毒养颜 。最好就是喝一点降火的饮品：例如菊花和雪梨干加冰糖泡水还有冰糖炖雪梨 。
彻底去除后背痘痘的做法
很多帅哥都会问后背长痘痘怎么办，背后长痘痘彻底去除的小窍门是什么？可以看出痘痘不光长在脸上让人担心，长在背上也是让人伤透脑筋啊 。尤其是夏天一到，男士最爱的背心不敢再穿了，都是背部痘痘惹的祸 。下面就教你怎么彻底去除后背痘痘，内外结合的方法最有效 。
一般医生都会推荐大家内服加外用的中药萃取精华的祛痘产品，在内调节内分泌，掐断青春痘出现的根源，在外消炎祛痘修复痘印，内外同修立体调理，效果更快速，更科学，更显着，更安全 。内服加外用，去痘痘更彻底 。
后背长痘痘该怎么办后背的痘痘经常反复发作，或者说后背常出现红点、有时一抓还会有一些白色小米粒状的东西等，一般是感染螨虫了 。
螨虫是一种肉眼看不见的微型害虫，寄生在皮肤的毛孔之中，它的卵虫、尸体、分泌物和排泄物等不但阻塞毛孔，而且还破坏正常细胞的生长，甚至造成一些皮肤过敏反应 。
一旦毛孔被堵塞，就会使得体内的汗液毒素和皮脂分泌的一些脏东西不能顺利被排出，后背上的痘痘也就跟着冒出来了 。
后背长痘痘，一般需要注意以下几点
1.彻底清洁肌肤
平时洗澡的时候应该尽量用温水，让毛孔保持通畅 。为了清洁更加彻底，可用中药类专业除螨清洁品擦拭全身，并让泡沫保持适当时间 。为了收缩毛孔，最后可用凉水再冲一下 。另外，洗澡的时候不要太用力地搓后背，否则容易使得皮肤的角质层变薄，毛孔变大，皮肤也变得更加粗糙 。
洗完澡时擦干身上的水分再穿衣服，不然衣服弄湿贴着背也会滋生细菌 。
2.勤换洗衣物
由于后背分泌的油脂和脱落的皮屑大部分都会残留在我们的贴身衣物上，所以要经常换洗 。枕巾、床单、被罩等床上用品也很容易滋生螨虫，又经常与我们的肌肤接触，所以也应定期进行清洁 。
另外，在高温、潮湿的环境下，皮脂分泌旺盛，穿不透气的衣物，或经常流汗都会加重痤疮的发生 。因此，穿着吸汗、透气的衣物，让背部通风、透气，可以帮助减轻背部痘痘的症状 。
3.良好的饮食习惯
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