2、如果有条件最好经常用漱口水漱口 ， 排除舌苔生长的机会和环境空间 。
3. 慢慢将刮舌板往舌头前部滑动 ， 并保持一定压力 。
4. 将刮舌板放在流水下冲干净 ， 重复若干次 ， 直到不能刷去更多的舌苔 。
正确刷舌有方法
1. 吐舌头 ， 因为舌苔往往存在于舌背后部 ， 靠近咽部 ， 所以吐舌头越长越好！
2. 将刮舌器械放在舌头靠后的位置 ， 尽量可以刮到舌头根部 ， 但是极可能会出现明显的咽反射 ， 也就是有呕吐的冲动 。因此 ， 这个动作是很需要练习的 。
3. 刷舌头切记不宜太用力 。
值得注意的是 ， 刷舌头的力量不宜过大 ， 否则也会伤害到正常的上皮细胞 。市面上已经出现了各种刮舌板 ， 有些牙刷刷毛的背面也会有橡胶制的刷舌区域 ， 这些方法都比直接使用刷毛刷舌头更加安全有效 。
4. 神经精神疾病：精神分裂病患者多厚腻苔 ， 随治疗好转 ， 可逐渐转为白薄苔 。
5. 早期妊娠诊断：88%可出现滑苔(60%暗舌) 。
6. 心血管疾病：急性心梗早期(24小时内)43.98%的人在舌前部可出 现红色椭圆或长椭圆的平坦斑块的 ， 其上无苔或少苔且干燥少津 。高 血压分期 ， Ⅰ期多薄黄苔 ， ⅡⅢ期多白腻苔 ， 黄腻苔 。
7. 代谢疾病：糖尿病患者(红舌)苔薄干燥常见 ， 舌乳头多有中心性萎缩 。
8. 消化道肿瘤：食道癌多黄腻苔 ， 肠癌多白腻苔 ， 胃癌多为花剥苔 。
9. 肝炎：厚腻苔肝功能多不稳定(急性肝炎、慢性肝炎活动期) ， 薄苔肝功 能多稳定 。
3、哪些病症舌苔会告诉你？
急腹症：如肠梗阻 ， 白苔示性质为单纯性不全性;白厚腻苔多为完全性; 白黄厚腻苔多为绞窄性;灰黑苔多为绞窄性伴脱水酸中毒 。
还有一些可能发生在舌头上的异常症状 ， 比如“口腔白斑”“扁平苔藓” ， 它们都不是“舌苔” ， 却容易被人忽略误以为是舌苔 ， 最终延误病情 ， 所以很有必要例行全面检查口腔 。
【口腔护理 别忘了刷一刷舌头】结语：以上就是360常识网为您总结的内容 ， 上述这些问题大家都知道了吗？因此在清洗牙齿的时候千万不要忘记舌苔的清洁哦 。根据自己舌苔的情况 ， 判断自己的健康状况 ， 希望上文可以给大家带来帮助 。
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