山药属于补气食疗食材之一，对改善癥状十分有帮助，让小编告诉你山药怎么做最好吃！
排骨炖山药
主料︰山药500克、排骨500克
辅料︰木耳(水发)25克
调料︰大葱5克，料酒20克，盐4克，味精1克，姜5克，香油5克
做法︰
1、将山药洗净，放入沸水中煮一下，去皮后切成滚刀块，入清水中漂洗干净;
2、取沙锅一只，放入山药块、水发木耳、料酒、葱姜末、骨头汤(650克);
3、用旺火烧沸，淋上香油，改用小火炖至山药块断生;
4、加盐、味精再稍炖至山药块熟烂即可 。
炖山药的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会，跟着炖山药的图解做法一样可以做出自己的美味 。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧 。值得注意的是山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服 。
【说话声音很粗怎么办】以上两款食材不仅可以当作主食来食用，也可以在饭前食用，经常食用对我们补血是很有效果的，还能帮助我们改善声音粗重的情况，对我们的生活提供了很大的帮助，但是，调养也不是一朝一夕的事情，所以要想拥有一副甜美的嗓音还要有耐心哦 。
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