【运动后肌肉疼怎么回事呢】这里需要指出的是，很多不经常运动的人，很容易在剧烈和过量的运动后出现肌肉酸痛，这是没办法的事情，但是大家可以通过一些方法来缓解和防范，建议大家在运动前做一下热身运动，并且运动后可以做一下放松运动，另外自己的运动量要适度，不要过量 。
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