土茯苓粥：土茯苓30克（鲜品100克），大米100克 。制作时，先将土茯苓洗净，去外皮，切成片状（已晒干并切成片的，可免此工序），放进砂锅内，用中火煎煮30～40分钟左右，取汁 。将大米加入土茯苓煎汁中，用中火煮粥 。每天食1～2次 。
花粉饮品：金相伴花花粉10克，冲入150ml不超过60度的温开水中，搅拌至溶解即可饮用 。效果明显 。
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