防止手部关节疼痛
1、在使用拖把拖地时 ， 最好腿部略弯 ， 以腰腿的力量带动手臂 ， 能够减少手部的负担 ， 防止出现关节疼痛 。
2、买生活用品时 ， 尽量选用推车 ， 少用提篮 。在倒水、拧干衣服、提重物的时候要注意保护手腕 ， 不可背屈手腕 。
娇嫩双手保养五妙招
1、洗刷时要戴橡胶手套：在家中洗洗刷刷时 ， 要养成戴橡胶手套的习惯 。因为在洗刷的过程中难免不会碰到洗洁精、油脂等一些刺激性的物质 ， 这会损伤双手的皮肤 ， 容易出现皲裂、瘙痒等现象 。
2、注意双手清洁：可以选择用含有蛋白质的磨砂膏或者去角质产品 ， 对手部的肌肤进行深度的清洁 ， 去除手部的死皮；还可以要结合手部护理乳液 ， 能够在清洁手部的同时可以滋润手部的肌肤 。
3、及时涂润手霜：在洗手后或者晚上睡觉前可以给自己双手涂上润手霜 ， 及时补充皮肤的水分和营养 。还可以给双手做美容 ， 用一只手的拇指、食指蘸一些橄榄油 ， 然后用 这两指捏住另一只手的一根手指两侧 ， 轻轻从其指根按摩至指尖 ， 如此 ， 每只手指各按摩两三次 ， 左右手交替进行 ， 能促进手部血液循环和滋养双手 。
4、用力伸展双手五指：先握紧拳头 ， 然后展开 ， 尽量伸展双手五指 ， 每天可以做3-5分钟 。这能够解除手部的紧张 ， 能够在一定程度上增强关节的抵抗力 。
5、放松手部：首先将双手放到与肘弯水平的高度 ， 然后放松手腕 ， 让手自然地垂下 ， 此过程中不用手部任何力量去放慢落下的速度 ， 反复进行该动作多次 ， 能放松手部 ， 消除僵硬感 。
经过对文章简单的叙述 ， 应该都已经了解手指关节痛到底是什么问题 ， 我们平时要多注意手的保养 ， 做一些手部运动 ， 或者在做家务时 ， 要多注意手的保养 ， 带手套或者一些带一些隔离的物品 ， 不要在冷水里泡 ， 使手经受寒冷的刺激 。要及时涂润手霜 ， 在洗手后或者晚上睡觉前可以给自己双手涂上润手霜 ， 及时补充皮肤的水分和营养 。
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