去掉自卑、增强自信
从心理上去掉自卑感 。若带着消极的心理 ， 常常会使自己不愿多说话 。另外要增强自信 ， 从心理学角度来说 ， 自信就是自我接纳的程度 。一个能完全接纳自己的人是非常自信的 ， 反之则自卑 。
克服害怕心理
社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起 ， 如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等 。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的 。
因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中 ， 逐步培养对外界的适应能力 ， 有意识地多接触周围的人和事 。
举止应尽量随和
不要过分注意自己的举止 。正常的社交活动 ， 并不带有什么神秘的色彩 ， 只不过是社会间人与人的交往与应酬 。
因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的 ， 随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做 ， 社交中也如此 ， 时间长了 ， 社交就习惯了 。社交活动 ， 则会减弱与真实社会中人与人的直接交流的社交技巧 。
结语：上面就是小编给大家介绍的关于社交恐惧症的危害及治疗的相关知识 ， 导致社交恐惧症的原因有许多 ， 因此我们在日常的生活中要学会自我的调节 ， 以最好的状态来面对社会 ， 希望今天的介绍对大家都有所帮助 ， 在此也祝大家身体健康 。
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