5、不苛求自己
【适量运动有助摆脱强迫症】 凡事不过分苛求自己，该怎么办就怎么办，做了以后就不要再去想它，也不要去评价、议论它 。比如，因工作做得不好遭到领导批评，认真总结后就不要再去反复多想、钻牛角尖 。
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【适量运动有助摆脱强迫症】 凡事不过分苛求自己，该怎么办就怎么办，做了以后就不要再去想它，也不要去评价、议论它 。比如，因工作做得不好遭到领导批评，认真总结后就不要再去反复多想、钻牛角尖 。
