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损害大脑 经常喝红茶很容易造成氟、铝的联合中毒现象 ， 对骨骼、牙齿造成损害 ， 而且还容易使脑组织中主管记忆的海马造成伤害 ， 青少年经常喝红茶可能影响身体发育 ， 出现记忆力下降 ， 老年人经常喝很容易造成老年性痴呆 。
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影响睡眠 红茶中含有咖啡因物质 ， 会导致神经中枢系统兴奋 ， 若是在睡前喝红茶 ， 很容易影响睡眠 。特别是平日情绪容易激动的人群 ， 喝红茶咖啡因的兴奋效果很可能导致神经衰弱 。
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身体缺铁 如果是青少年喜欢饮用红茶 ， 红茶属于发酵茶 ， 含有的内含酚类、鞣质黄烷类物质 ， 能够与食物中的铁元素结合 ， 妨碍身体吸收铁元素 。对于急需要补充铁元素的青少年、孕妇、贫血病人来说 ， 不宜饮用红茶 。
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红茶怎么喝好泡红茶最好用沸水泡 ， 有利于促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出 ， 不但让滋味和香气更浓 ， 还能更好发挥保健功能 。
泡茶的时间一般5分钟最佳 ， 可以适当久一些 。功夫红条茶可冲泡3次~4次 ， 红碎茶则可冲泡1次~2次 。
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什么时候喝红茶好红茶在晚饭后6点到7点左右喝较好 ， 有利于餐后降血脂助消化 ， 同时红茶所含的咖啡因含量比其他茶要低 ， 对睡眠影响小 。晚上8点后不要再喝茶 ， 以防影响睡眠质量 。
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