菠萝菠萝味甘酸 ， 性平 。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效 。富含维生素B1 ， 可以消除疲劳、增进食欲 ， 有益于产妇产后恢复 。
木瓜木瓜味甘性平 ， 功效很多 ， 降压、解毒、消肿驱虫 ， 帮助乳汁分泌 ， 让胸部更丰满、消脂减肥等 。
木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、 C、钙、钾、铁等 。木瓜中含有一种木瓜素 ， 有高度分解蛋白质的能力 ， 鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分 ， 直接刺激母体乳腺的分泌 ， 所以产妇产后乳汁稀少或乳汁不下 ， 均可用木瓜与鱼同炖后食用 。
夏天坐月子吃水果要加热吗
夏天坐月子吃水果是不需要加热的 。
因为夏天天气比较热 ， 水果不可能有多凉 ， 产妇可以直接吃 ， 但不能吃刚从冰箱里面拿出来的水果 ， 比如冰镇西瓜、荔枝 ， 这是不能直接吃的 ， 一定要等水果到了常温才能吃 。
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