第4步：敲碎罗汉果 罗汉果泡水喝不是整个扔下去冲泡的，要将罗汉果敲碎，这样罗汉果的有效成分才能充分溶解到水中 。
第5步：控制水温 之后用热水煮罗汉果3—5分钟左右，然后放凉水，因为柠檬的酸味和苦味都会随温度的升高而加重，同时柠檬中的有益物质溢出也会增多，所以要注意水温的把控，不要太高也不要过低，建议30度左右的凉白开就好 。
个人冲泡实验结果：鲜柠檬片用开水泡很苦，用热水泡也苦，用温水泡仍然有苦味，只有用凉水泡没有苦味，才能泡出柠檬的清香和酸酸的味道 。
第6步：别泡太久 罗汉果柠檬水最好是现泡先喝，泡久了苦素都释放出来了，根据经验柠檬片在水中浸泡超过90分钟，就会变苦 。
第7步：加糖或蜂蜜 如果柠檬放多了，味道有点酸的话，建议想要味道更好也可以适量添加糖或蜂蜜调味，这样苦味也可以不那么明显了，不过不要多放哦，小心发胖啦 。
罗汉果柠檬泡水可以长期喝吗不建议长期饮用 。
任何一种东西都不宜喝多，罗汉果柠檬泡水喝虽然好处多多，但也不要天天喝，这种酸甜的饮品，喝多了，对肠胃刺激比较大，长久下去人容易有不思饮食、经常性腹泻的问题，建议一周喝2—3次为宜 。
罗汉果柠檬泡水的注意事项1、不能开水冲泡 罗汉果柠檬中含有很多的维生素C，开水冲泡会降低其营养价值，因此柠檬不能用开水冲泡 。
2、不宜多喝 罗汉果柠檬水不宜多喝，喝多了对胃肠的刺激比较大，建议每天不宜超过1000毫升 。
3、注意喝的时间 罗汉果喝柠檬水时最好是在离吃正餐至少还有半个小时的时候再喝，以免影响消化 。
4、隔夜后不能喝 隔夜后的罗汉果柠檬水，容易被一些细菌微生物入侵，可能过了一夜之后，这杯饮品就变质了，所以千万不要隔夜服用，容易刺激肠胃，引起腹泻、腹痛等问题 。
【罗汉果可以和柠檬一起泡吗 罗汉果柠檬泡水的6大功效！】
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