龙眼吃多了会上火吗 吃龙眼有什么好处( 二 )


做法
首先,将莲子、红枣洗净浸泡 。
其次,将莲子和糯米一同煮粥,待煮至30分钟时加入红枣、龙眼肉,然后煮至粘稠 。食用时可加入桂花糖、冰糖或红糖 。

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