4、冬季出游注意：纠正喝酒取暖的观念 ， 酒精能使体表血循环增加 ， 人感到“发热” ， 实际却丢失热量 。
5、冬季养胃：注意劳逸结合 。 过度劳累会引起消化器官供血不足 ， 胃粘膜分泌失调 ， 从而导致胃病发生 。 可以多吃山药 。 山药含丰富蛋白质、维生素等多钟营养成份以及碘、钙等微量元素 ， 可补脾养胃；脾胃虚寒者多吃砂锅炖菜 ， 尤其是胃病日久不愈者 ， 饭菜要做得软烂 ， 易消化且富含营养 。
6、冬季不必把“冷食”拒之口外：冬天“上火”的现象很多 ， 不妨吃些性冷的食物 ， 如罗卜、莲子等 。
8、冬季锻炼：雾天不宜锻炼 。 雾珠中含大量尘埃、病原微生物等有害物质 ， 锻炼时若吸入对健康不利 。
【冬季安全小知识有那些】
推荐阅读
- 预防楼梯踩踏事件安全知识
- 居家安全不容忽视，家装电路设计知识集锦！
- 转载 配电房变压器故障分析汇总，电力安全知识留心间！
- 学习充电桩安全知识
- 小宝贝秋天适合吃什么食物
- 朋友圈发说说如何自定义位置？
- 小米手机的图库怎么屏蔽相册
- 手机QQ中如何提取图片中的文字
- 玫瑰花简笔画的画法
- 如何手动修改QQ聊天的字体大小？