南瓜一次吃多少克合适南瓜一次的食用量为50-100g左右 。南瓜的食用价格虽然比较高 ， 但是不可盲目食用 ， 一天的食用量也不要超过一天的主食量 ， 过量则会引发一些不必要的疾病 。
南瓜可以和什么一起吃1.南瓜可以和莲子搭配在一起吃 ， 把这两种食材搭配在一起慢慢的熬煮成粥来喝 ， 能把身体里面的毒素有效清除 ， 预防心血管疾病出现 ， 也不容易出现上火问题 。
2.南瓜可以和山药搭配在一起吃 ， 不管是煮成粥来喝 ， 还是炒菜吃都非常不错 ， 可以达到安神补气作用 ， 让身体免疫力有所提高 ， 在夏季心血管疾病患者 ， 糖尿病患者也应该适当的喝一些 。
3.南瓜还可以和百合搭配在一起吃 ， 能够滋补身体 ， 清热补虚 ， 止咳润肺的作用也不错 。
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