3、助眠 南瓜籽富含色氨酸,负责帮助人体制造血清素,这种神经递质有放松精神的作用,能缓解紧张感,同时还能改善心情,因而有助入眠 。
4、保护前列腺 南瓜籽油可防止前列腺细胞增生 。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸,可降低前列腺癌风险 。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康 。
推荐阅读
- 常吃南瓜皮肤会变黄吗 吃南瓜皮肤变黄是什么原因
- 南瓜很甜会不会长胖 吃南瓜可以减肥吗
- 南瓜能冷冻保存吗 南瓜怎么冷冻保存
- 腐竹和南瓜能一起吃吗 腐竹和南瓜一起吃的好处
- 南瓜和什么熬粥比较好 什么南瓜煮粥好喝
- 菠菜和南瓜能同时吃吗 菠菜可以和南瓜一起煮吗
- 做南瓜粥南瓜用去皮吗 南瓜粥什么时候放南瓜
- 秋葵和南瓜能一起吃吗 秋葵和什么不能一起吃
- 吃南瓜会胀气吗 南瓜一次吃多少合适
- 南瓜和芋头能一起吃吗 南瓜和芋头一起吃会怎样