狗的长期健康也和适当的活动量有绝对的关系 ， 尤其过了8岁之后的狗狗 ， 全身的问题会慢慢浮现 ， 若能拥有适度的活动量 ， 长期而言 ， 可以活络全身的肌肉、韧带、关节与骨头 ， 也能刺激消化道的血液循环、维持消化道比较正常稳定的运作 ， 避免胀气、消化不良、便秘等问题 。
如果狗狗大部分的生活范围是在室外 ， 并有足够空间能够运动的 ， 譬如100坪以上的地域 ， 这样子生活的环境对狗的运动量一定足够 ， 主人就不用忧心狗狗的运动量不足 。
都市区饲养的狗 ， 成犬体重在5公斤之内的 ， 在公寓室内平时的活动量就够了 。 体重在10公斤上下的狗 ， 每日应步行15分钟以上 。 体重在10-15公斤的狗 ， 每日应步行30分钟以上 。 体重在20公斤上下的狗 ， 每日应步行60分钟以上 。 体重在25公斤以上的狗 ， 每日应步行120分钟以上 。
避免周末大量激烈运动
【给狗适宜的运动量】运动应每日进行 ， 万不得已时 ， 只得间断某些时日 。 有些狗周一至周五都几乎没有活动 ， 在周六或周日却做大量的活动 ， 甚至剧烈的运动 ， 其实是很不好的 ， 尤其可能会造成六岁以上的狗狗许多心脏、脊椎、韧带与关节的伤害 。
外出步行 ， 跟随着主人的球鞋步距 ， 一步一步的走 ， 是最好的运动 。 一则可以培养主人和狗的关系 ， 二则人和狗都有足够且适度的运动量 ， 如果是大型狗 ， 需要每日比较多的走动量 ， 家人轮流一日数次陪它外出散步是比较妥当的办法 。
利用摩托车 ， 一手拉着狗颈圈上的拉带 ， 强迫狗狗以时速20公里以上跑步 ， 是一种很不好的方法 ， 尤其狗的年纪在四岁以上时 ， 很容易造成心脏的伤害 。
人和狗过了壮年期 ， 都不该做会让心跳和呼吸非常快且长时间的运动 ， 当呼吸和心跳维持数分钟或十多分钟非常快的时候 ， 很容易造成心肌缺氧和全身多处组织的缺氧 。 譬如一个人平常步行速度 ， 一小时约六公里 ， 心跳呼吸不会太吃力 ， 改成慢跑时 ， 卡路里的消耗量约增加百分之六十 ， 但心肌的耗氧量却增加二至三倍 。 所以对于到了中年期的狗和人而言 ， 跑步唯一的好处 ， 只是在有限的时间内多增加一点卡路里的消耗而已 。 但是运动的目的并不是为了消耗卡路里 ， 而是为全身的血液循环、肌肉、韧带、关节和五脏六腑的健康目的 。
