冬季喝什么粥养生 冬季喝什么粥养生更好( 二 )
1.木耳泡发，洗净切丝；大米淘洗干净；山楂洗净，去核，切丁 。
2.锅中加600ml水，把木耳丝倒进去，开中火煮 ， 把淘洗好的大米倒进去，煮开后，改小火煮20分钟 。
3.倒入切好的山楂?。蒙鬃硬煌５慕涟?0分钟 ， 盛入碗中即可 。
南瓜牛肉皮蛋粥原料：牛肉150克、南瓜280克、皮蛋2个、毛豆、黑胡椒、白胡椒粉、料酒、盐、糖、生粉
做法：
1.南瓜洗净去瓢去皮，切小块 ， 同洗净的毛豆一起煮粥 。
2.牛肉提前切丝，先用黑胡椒 ， 料酒、盐、糖、少许生粉抓匀入味，腌几小时 。
3.腌好的牛肉加入煮好的粥里，开火几秒钟 ， 搅拌二三下马上关火 。
4.最后再把皮蛋切小块扔进粥里，再调点盐和白胡椒粉即可 。
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