春季喝什么茶好？如何喝茶才养生？( 二 ) _小知识

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健康品茗的体例与注重事项： 01 早晨品茗要注重
良多地域有起床后先喝早茶的习惯，这种品茗体例没什么不合错误，可是你要注重，万万不成空肚品茗，茶叶里面含有鞣酸，空肚品茗的话会刺激到人的肠胃，激发食欲不振或者便秘问题，还会因为肠道接收茶叶里的咖啡因造当作头晕恶心的现象，所以说，朝晨品茗要搭配茶肴才可以。

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02 晚上吃茶品茗按照体质进行
良多人出格喜好在晚饭后泡一杯茶，良多人说这是错误的行为，其实这个也是要按照小我体质而决议的。作者晚上也会品茗，一边码字一边品茗是一种心与身的享受，并不会影响我的睡眠。但若是是掉眠人群，那么在晚上品茗的时辰，就要远离那些红茶绿茶之类，而选择花茶或者保健茶为佳，好比刺五加红茶或者玫瑰茶。

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03 切勿焦急品新茶
固然惊蛰前后海说神聊方地域仿照照旧处于冰天雪地中，但在南边已经是草长莺飞了，良多地域也都下来了新茶，而新茶是良多人都喜好喝的，所谓的春季品新茶为人生一年夜乐趣。可是不跨越一个月的新茶会造当作良多人胃肠不适的也会带来良多胃肠疾病，因为新茶里面的多分类醛类底子还没有氧化，所以说，春季不克不及够焦急品新茶，起码要停放一个月才可以品尝。

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04 【春季喝什么茶好？如何喝茶才养生？】沏茶的水温及喝法
这也是春季品茗摄生的一个注重事项，若是你但愿经由过程品茗来摄生的话，那么就要包管喝进嘴里的茶，可以或许连结更多的营养当作分，而不只是纯真的品茶的滋味。那么沏茶的水温，就必然要有所讲究的，年夜大都茶叶沏茶的水温只能是八十多度的水温，因为水温过高直接回粉碎茶叶里的营养当作分，且沏茶的时候也要注重，有些茶不克不及闷着泡，有些茶则需要闷几分钟，所以在品茗的时辰，先领会那种茶，然后再用茶来摄生。