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05 转前热身
在转呼啦圈之前 ， 必然要进步前辈行伸展活动 ， 这样能防止韧带拉伤 ， 肌肉扭伤等等 。
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06 【转呼啦圈的好处与坏处以及要注意什么？】材质选择
呼啦圈不仅在时候上 ， 在重量上要注重 ， 材质上也有讲究 。 选择塑料、海绵套子的呼啦圈适合通俗公共 。
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以上内容就是转呼啦圈的好处与坏处以及要注意什么？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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