河豚健康：请把这8个小习惯加入到你的健康清单上( 二 ) _心理健康小知识

8.写感恩日志
生活中有很多东西我们认为是理所当然的，比如食物、住所、甚至是每天早上醒来，虽然这些很显而易见，显而易得，但这些都是非常重要的。
我们应该学会感激，珍惜所拥有的东西，把它记录下来，随时翻阅一下你的感恩日志，你会发现你一直都很富有和幸福。

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这8个小习惯，能帮助你改善心理健康，提高生活幸福感，赶快加入你的健康清单吧！
你会实践这些小习惯吗？
你会首先尝试哪一个呢？
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签约作者杨敏
阳煤集团总医院主管药师

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签约作者张玮
阳煤集团总医院主管药师
附:【参考资料】
[1]唐宗院. 浅谈上班族如何保持身心健康[J]. 大科技（科技天地）,2010(12).
[2]王秀霞.培养好心情的10种方法[J].食品与生活,2004(11):38.
[3]6种疾病的"运动处方"[J]. 家庭医药（快乐养生）,2019(1):3.
[4]曹晓培. 拥抱让你更健康[J]. 医药前沿,2014(12).
[5]谭朦. 写感恩日记可提升幸福感[J]. 家庭科技,2016(4).