02 预防便秘
蔬菜中炊事纤维含量丰硕 ， 对预防缓和解便秘有不错的结果 。 因为孕期糊口习惯的改变 ， 产后各类大补的催乳 ， 不少宝妈会蒙受便秘的疾苦 。 蔬菜催乳既可以达到催乳的结果 ， 又能缓解便秘减轻宝妈的疾苦 。
以下几点堵奶的时辰万万别做 01 请勿遏制或削减哺挤乳次数：遏制或削减哺乳会让乳房更肿胀 ， 日后要花更多时候处置；
02 请勿鼎力推挤或搓揉硬块：不管是本身或别人来推硬块都不会有帮手的！严重的反而让乳腺管分裂 ， 乳房肿胀更严重；
03 请勿完全以挤乳器挤奶 ， 没有亲喂或以手挤奶：乳腺梗阻时用挤乳器挤奶的结果很欠好 ， 建议尽量亲喂或手挤奶；
04 请勿持续热敷乳房：可于挤奶或喂奶前热敷乳房十五分钟 ， 挤奶喂奶后就改冷敷或敷高丽菜叶 ， 不要持续热敷 。
出格提醒 以上内容仅供参考！
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