为了保证绿茶的鲜嫩度 ， 使口感更佳 ， 同时使绿茶中的营养成分能被人体更好吸收 ， 适宜用80℃左右的水冲泡 。 泡茶时 ， 先将杯或壶用热水烫一下 ， 俗称“温杯” ， 然后将绿茶投放于杯或壶中 ， 按1克绿茶冲50—60毫升水的比例冲水 ， 静置约3分钟后即可赏色品味 。 一般说来 ， 就茶叶的营养成分和药效作用而言 ， 头泡茶香味鲜爽 ， 二泡茶浓而不鲜 ， 三泡茶香尽味淡 ， 四泡茶缺少滋味 ， 再泡就无多少品饮价值了 。 饮茶时的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素 。 平时有饮茶习惯的健康成年人 ， 一般一日饮茶12克左右 ， 分3—4次冲泡比
黄山茶产于黄山风景区海拔七百米以上的高山 ， 这里峭壁穿云 ， 山高林密 ， 雾海云霞 ， 不受寒风烈日侵晒 ， 茶树生长于云蒸雾润、百花溢香的环境中 ， 因而生长健壮 ， 茶芽鲜嫩 。 加以采制技艺精湛 ， 成茶品格独特：色泽油润光亮 ， 嫩绿微黄；入杯冲泡 ， 雾气结顶 ， 清香四溢；开汤 后 ， 水色清澈明净 ， 品之醇鲜 ， 味甘若饴 。 极品“黄山毛峰”仅用作国家外事礼茶 ， 即便是特级和一级的毛峰 ， 也是奇货可居的名茶珍品 。
总体来说还是绿茶营养价值最高 ， 对健康最有利 。
枸杞茶
枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳 。 对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜 。 配制时只需十几粒枸杞 ， 加热水冲泡频饮 ， 连续饮用两月便会有效 。
菊花茶
菊花有清肝明目作用 ， 对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用 。 每天午餐后 ， 用五六朵杭菊花冲泡 ， 连续饮用3个月即可见效 。 冲泡时加少许蜂蜜 ， 口感更好 。
玫瑰花茶
玫瑰花能凉血、养颜 ， 所以有助改善干枯皮肤之作用 。 由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香 ， 治疗口臭效果也很好 。 玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效 ， 因而可减肥 ， 饭后饮用效果最好 。 因玫瑰花有收敛作用 ， 如有便秘者不宜饮用 。
腊梅花茶
腊梅花清肝明目、疏利咽喉 ， 常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症 。 配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵 ， 沸水冲泡饮用即可 。
金银花茶
花清热解毒、疏利咽喉 ， 可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病 。 配制时选金银花10g ， 沸水冲泡频饮 。
苹果茶
苹果茶对医治头痛有神奇之疗效 。 做法是将一个苹果切成薄片 ， 加水煨煲去渣后当茶饮 ， 连续饮十日便可见效 。
柠檬茶
这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛 。 而其做法也非常简单 ， 切新鲜柠檬两至三片 ， 加1g的盐 ， 再用热开水冲泡 。 此茶要趁热饮 ， 冷了味道会变苦 。 饭前饭后均可 ， 不伤肠胃 。
红花茶
红花出自西域 ， 味甘、无毒 ， 能行男子血脉 ， 通女子经水 ， 多则行血 ， 少则养血 。 现代医学发现红花和红花籽富含维生素族和生物活性成分 ， 能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发 。 红花和红花籽均可配茶饮用 ， 健康味美 ， 老少皆宜 。 但需注意睡前少饮 ， 以免兴奋影响睡眠 。
甘草茶
甘草10g ， 茶叶5g ， 食盐8g ， 配水1000ml ， 按此比例 ， 先将水烧开 ， 再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用 ， 可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症 。
荷叶甘草茶
【多喝茶能养生保健还能减肥养颜】鲜荷叶100g ， 甘草5g ， 配水1000ml ， 按此比例 ， 先将荷叶洗净切碎 ， 把水烧开 ， 然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟 ， 滤去荷叶渣 ， 加白糖适量饮服 。 有清热解暑、利尿止渴之保健功能 。
推荐阅读
- 男性喝茶过多容易患癌症
- 胃病养生：防病养胃要多喝“茶”
- 强如梅西也会罚失点球，那罚进点球有多难？
- 霸王龙不能吐舌头？！电影里的恐龙模型看来要改改了
- 夏天喝什么茶最好
- 医院处方的分类
- 健康清肠的简单有用方法
- 阴阳师风筝线索哪里多
- 怎么能统计微信聊天
- 60和54的最大公因数 60和54的最大公因数是多少