【仰泳】动作要领图解及技巧( 二 ) _泳衣

提醒：整个过程尽量避免膝关节、脚尖露出水面，脚尖尽量伸直，加大吊水的面积

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三、仰泳呼吸换气技巧仰泳的呼吸换气相对来说比力简单，但为了避免呼吸过于频仍或者过于不充实而导致动作杂乱，一般采用划水两次，呼吸一次的频率。也就是说，当一个移臂起头时，进行吸气，并有一短暂的憋气，直到另一个移臂起头时，便进行呼气

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