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此外， 午睡还可能与午餐有关 。 当血糖较高时， 人类下丘脑排泄的下丘脑泌素削减， 人就会感觉昏昏欲睡和不想活动 。 是以， 若是午时吃了含糖较多的食物则轻易让人犯困， 含卵白质较多的食物有助连结清醒 。 而中国人凡是午餐吃的比力多， 又是以精制米面为本家儿， 含淀粉较多， 葡萄糖转化率比力高， 天然吃完更轻易犯困了 。
这看起来半斤八两神秘的人体“生物钟”， 现实上是受人类的基因节制 。 只有少少数先天禀异的人， 可以一天只睡 5、6 个小时而不感应怠倦 。
位于 ABCC9 基因上的 rs11046205 位点对一小我所需的睡眠时候有比力大的影响 。 这一位点为 A 型的个别， 要比 G 型个别平均多睡 30 分钟 。 动物研究也发现， 敲除 ABCC9 基因的果蝇， 要比正常果蝇少睡 3 个小时 。
您需要多长时候的睡眠？倾标的目的于早睡仍是晚睡？天天睡几小时才真正适合本身？贸易化的基因检测项目为每小我领会自身睡眠特质供给了最便捷的解决方案 。
各色科技是中国最早存眷睡眠状况的 DNA 检测机构之一， 各色供给的基因检测办事中便包含对 rs11046205 位点的测定， 并笼盖多个与个别睡眠模式相关的位点测定和行为模式检测， 基于最新研究进展为检测者出具专业的科学解读陈述 。
文｜窦泽南
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以上内容就是为什么有的人一定要午睡？的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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