问：饭后生果选择可有讲究？
答：专家建议 ， 饭后适宜吃少量的木瓜 。 因为 木瓜中的木瓜酵素可帮忙人体分化肉类卵白质 ， 对 预防 胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有必然的功能 。
别的 ， 餐后吃些猕猴桃、橘子、山楂、菠萝等富含年夜量有机酸的生果也是不错的 。 这些生果能增添消化酶活性 ， 促进脂肪分化 ， 帮忙消化 。
问：睡觉前能吃生果吗？
答：睡前吃生果既晦气于消化 ， 轻易造当作热量过剩 ， 导致肥胖 。
尤其是入睡前吃纤维含量高的生果 ， 充盈的胃肠会使睡眠受到影响 ， 对肠胃功能差的人来说 ， 更是有损健康 。
以上内容就是水果该饭前吃 ， 还是饭后吃？盘点吃水果的这些误区！的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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