40条医生才知道的健康知识，2019年你必须掌握( 二 ) _小知识

2、复合伤风药，距离4小时再用！
数伤风药都含有解热镇痛的化学当作分乙酰氨基酚，如同时服用多种伤风药或是中西药物夹杂利用，总剂量会在不知不觉中超量，造当作肝脏受损。
3、自然维生素，不比合当作维生素更好！
自然维生素和合当作维生素在感化上没有任何区别，相反，自然维生素在出产提取过程中还更可能引入污染，及混入不纯物质。弥补维生素的话，药店几块钱一百片那种足够了。
【40条医生才知道的健康知识，2019年你必须掌握】4、没有哪种药对白内障有逆转感化！
被临床利用的白内障眼药有不少，但没有哪种眼药对白内障有逆转感化。也就是说，这些眼药只能在必然水平上缓解白内障的成长，但无法做到逆转。治白内障，大夫的建议根基都是手术治疗。
5、不管服用任何药物时，都要忌抽烟！
烟中含有的烟碱会加速肝脏降解药物的速度，服药时抽烟会导致血液中的药物浓度下降，使药效难以充实阐扬。所以在服用任何药物后的30分钟内都不要抽烟。

文章插图

6、喝完糖浆， 5分钟内不要喝水！
止咳糖浆是个药物破例，不要用水送服，喝完也不要焦急喝水，因为喝水会稀释药液，削弱止咳感化。多种药物同时服用，应最后服止咳糖浆。
7、滴眼药水，不要滴在眼球！
很多患者滴眼药水时常对着黑眼球(角膜) ，这是不准确的。应该将眼药水滴入下眼睑，也可以点到下方的白眼球上。
8、一日三次≠早中晚饭后
一般药品仿单上“一日三次”指每8小时服用一次。好比，抗生素、止痛药、激素类药等一般每隔8小时服一次药；而降糖药、调脂药、胃药等，则需按照三餐时候服用。记得当真阅读药品仿单，遵医嘱服药。
9、分辨抗生素，记住10个字！
我们都知道滥用抗生素有害，可是良多人并不清晰到底哪些药属于抗生素的范围，记住10个字！“头孢”“沙星” “霉素”“硝唑”“西林”“磺胺” “环素”“米星” “康唑”“培南” 。
10、润喉片，没症状就别吃！
把润喉片当当作糖果，滥用会年夜量杀死口腔细菌，造当作菌群掉调，导致真菌传染，形当作口腔溃疡，诱发口腔疾病。没有病症时最好别吃。
三餐营养
1、食物一当作“精” ，必定不是好工具！
好比，糖精是煤焦油提掏出来的，此刻大师都不吃糖精了；瘦肉精吃了会引起心律变态。健康的饮食，多来自自然食材，还要注重烹饪方式。
2、补身体，只喝汤是没有效的！
炖得再久的汤，也仅仅长短常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液，本家儿要的营养当作分仍是留在肉里。骨头汤也并不克不及补钙，就算用高压锅炖几个小时，汤里的钙质也只会比自来水略高点，且脂肪含量高。
3、喷鼻蕉通便，结果还比不上苹果梨！
喷鼻蕉润肠？只有熟透的喷鼻蕉才能有上述功能，生喷鼻蕉反而会加重便秘。熟透的喷鼻蕉也并非预防便秘的上等选择，高炊事纤维生果才是通便的“利器” ，好比苹果、长把梨。
4、“健康零食” ，根基就三种！
健康零食”根基就三种:生果、坚果和酸奶。注重，生果、坚果不克不及吃多，酸奶选原味、添加少的。