一月包含小寒和大寒两个节气 , 是一年中最冷的季节 。 中医认为 , 寒为冬季的主气 , 寒为阴邪 , 易伤人体阳气 , 寒主收引凝滞 。 所以 , 一月份的养生关键在于“养肾防寒” , 注意保暖 , 而哪些茶能起到防寒的效果呢?小编为广大茶友们搜罗了9款暖胃防寒的好茶 , 不容错过哦!
1、生姜红茶

文章插图
做法:红茶5克 , 生姜粉2克 , 红糖适量 。 把红茶和姜粉一起放入杯中 , 用90℃以上水冲泡;等稍温后放入红糖即可饮用 。
功效:红茶甘温 , 可养人体阳气;红茶含有丰富的蛋白质和糖 , 生热暖腹 , 增强人体的抗寒能力 。 有手脚冰凉、胃寒症状的人们 , 特别是女性 , 在冬天应该多喝些 。 红茶配上生姜 , 温里散寒的效果会更好 , 此外 , 冬季人们食欲增强 , 饮用红茶还可助消化 , 去油腻 。
2、牛奶红茶

文章插图
做法:红茶3克 , 牛奶100克 , 食盐2克 。 将红茶放入锅中 , 加水煎煮5分钟 。 红茶叶过滤掉 , 另以一只锅煮牛奶 。 将牛奶煮沸后加入茶汁 , 加入食盐揽拌 。
功效:每天早上喝一次 , 可有效地补充气血 , 强身健体 。
3、红糖姜茶

文章插图
做法:红糖、金丝枣、姜 。 将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;注入适量清水(用矿泉水最好);盖上盖子 , 炖煮半个小时即可 。
功效:红糖具有养血、活血的作用 , 加到姜汤里 , 可改善体表循环 , 治疗伤风感冒 。 需要注意的是 , 生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒 , 不能用于暑热感冒或风热感冒 。
4、桂圆红枣茶

文章插图
做法:桂圆肉40克、红枣10粒 。 将所有材料加入3000毫升清水 , 煮30分钟即可 。
功效:桂圆性温、味甘 , 有补心脾 , 益气血的功效﹔红枣则能补中益气、养血生津 。 此茶饮相当适合冬季容易手脚冰冷的朋友 , 若有感冒症状、喉咙发炎、口干舌燥火气大的情况则不适合 。
5、黄芪红茶

文章插图
做法:黄芪15克、红茶3克 。 将黄芪放入锅中 , 加入适量的清水煮大约15分钟;再放入红茶 , 同黄芪一起煮约5分钟左右 , 即可取茶汤饮用 。
功效:黄芪有补气生阳、调和脾胃、润肺生津等功效 , 可补气健胃 , 改善身体虚弱的状况 。 红茶有益气补阳、生热暖腹等作用 , 在冬天养生喝能够增强人体的抗寒能力 。
6、玫瑰普洱茶

文章插图
做法:玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量 。 将普洱茶放入茶杯中 , 倒入煮沸的开水 , 冲泡后将第一泡茶倒掉;再加入玫瑰花 , 倒入开水冲泡 , 待水温度稍微变凉 , 加入适量蜂蜜调匀后即可饮用 。
推荐阅读
- 下午绿茶清肝 晚上红茶暖胃
- 这些茶,一旦错过就不再
- 夏季保健这些茶防暑降温超级有效
- 褴褛猫好养吗
- 下午绿茶清肝晚上黑茶暖胃
- 冬天喝桂花茶暖胃
- 家有孕妇,这些植物不能养
- 还在养绿萝吊兰?这些奇特的花草,养一盆赚大啦!
- 家里养这些植物至少再多活十年
- 听说这些植物可以“去除”房间里的异味,快试试吧!