3、先将鱿鱼焯水去腥味 ， 锅中水开后 ， 倒入姜丝 ， 倒入鱿鱼 ， 变色后捞出沥干水分 ， 焯水时间大约30秒就足够了 。
4、锅热倒油 ， 放入姜丝爆炒出香味 ， 倒入鱿鱼 ， 翻炒片刻 ， 再倒入韭菜、辣椒 ， 加1勺胡椒粉 ， 1勺生抽 ， 少许盐 ， 翻炒均匀就可以出锅了 。
【鲅鱼|冬天，多给家人吃这3道家常菜，钙含量不比牛奶少，不懂吃可惜了】“人间烟火 ， 也不过是一碗粗茶淡饭 。 ”我是爱美食的李家妈妈 ， 感谢大家的支持和点赞 ， 本文由李家妈妈美食原创 ， 严禁搬运 。
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