良好情绪调节方法有哪些（良好情绪调节方法有什么）
【良好情绪调节方法有哪些（良好情绪调节方法有什么）】
1、扩大社会联系：拓宽人际关系，多交良师益友，加强人际间的交流，通过互相交谈，启发、忠告、劝说、帮助来得到情绪的缓解，疏导思想矛盾，减轻心理冲突；还要善于匀人友好相处、助人为乐、关心家庭、热爱亲人、珍重友情 。
2、丰富生活情趣：卅养业余爱好，充实生活内容，如下棋、打球、跳舞、郊游、听音乐、勺朋友聚会等 。广泛的兴趣爱好，能使人乐观地对待生活 。用微笑的目光看待一切，以转移注意方向，冲淡目前环境生成的不良情绪，使精神紧张得以松弛，摆脱心理上的失衡状态 。
3、要正视自己和现实：人世间没有无所不能的超人，因而不可过分苛求自己 。要面对人生和社会，做自己力所能及的吝，不要抱不切实际的幻想，不要自己欺骗自己，如此才不致增加无谓的烦恼 。
推荐阅读
- 自己如何处理情绪问题（简介自己如何处理情绪问题）
- 控制自己情绪的方法（如何控制自己的情绪）
- 水质硬度调整方法（如何调节水质硬度）
- 玉米淀粉|红丝绒戚风蛋糕，简单易学，不需要调节火候一次到位
- 常用美好的早安祝福语（关于常用美好的早安祝福语）
- 写心情或者情绪的句子（表达心情或者情绪的句子精选）
- 裙撑怎么调节（怎么调节裙撑）
- 调节情绪的有效合理方法（有效调节情绪的技巧）
- xp笔记本电脑亮度正确调节方法（xp笔记本电脑亮度正确调节方法步骤）
- 倾诉情绪的方法（有哪些倾诉情绪的好方法）