去年亲子关系最紧张的暑假，她害怕即将升入初二的儿子在中考中掉队，她用整整一个月的时间给孩子预习了新学期的课本，不在家的时候，她买了一个硬币大小的摄像头放在书桌面前，远程监控着孩子学习情况 。
她毫不犹豫地在网络上买课，认真听完所有课程，赞同老师的观点，最后却没有产生效果 。训练营里情绪管理的内容，她在孩子上六年级的时候就听过 。重复地学习家庭教育知识，最后她还是和孩子时常爆发争吵和矛盾 。
四川大学华西医院心理卫生中心的心理咨询师高霞长期开展线下的ADHD（注意缺陷和多动障碍）家长训练营 。她在训练营的第一节课就是教会家长们如何面对养育孩子的压力 。高霞见过这些长期被关注的ADHD孩子，逐渐产生自卑，家长也开始自我否认，“反而早年一部分忽略，从另一个角度来看，可能给了孩子更宽松的空间” 。
高霞曾在训练营里给家长分享了《父母效能训练》里一句原话，“接受就像肥沃的土壤，能够让小小的种子开出它最可爱的花朵” 。她认为家长接纳自己的同时，也能更好地接纳孩子 。
2018年，在北京师范大学中国基础教育质量监测协同创新中心牵头发布的《全国家庭教育状况调查报告》中，无论是处于小学的四年级学生，还是进入初中的八年级学生，接近一半的孩子都把一个“有温暖的家”放在了人生最重要事情的首位，远远高于有钱、权力和社会地位 。
周洋一直在搜寻生命里接受过的最好的教育 。
唯一能想起来的，是她的姥姥，一位没有读过书的农村妇女 。小时候冬天停电，冻得她只能在被窝里做作业，姥姥就一手拿着油灯，一手扶着架在床上当桌子的小板凳 。那时，她数学经常考倒数第一，一道题需要做很久，姥姥也没有一点焦躁 。
相比姥姥，周洋一直认为自己不是一个合格的母亲 。
她之前在职业中学任教，那时学生们会亲切地称呼她为妈妈 。可周洋的儿子却抱怨她不像一个母亲，更像是一名老师 。她发现自己对儿子总是带着要求和评价，她只想接纳一个听话的孩子，儿子成绩考差了，她甚至不想做饭 。大多数时候，她认为自己只是为了完成一个母亲应尽的责任 。
她并不知道如何去爱孩子 。小时候，周洋作为家里三个孩子的老大，很少得到父母的关注，母亲对她唯一的期盼就是放学回家多做点农活 。结婚后，丈夫常年在外务工，两人之间几乎没有关于爱的表达 。在他们相识的时候，丈夫过生日，她还会准备巧克力，结果得到了“太浪费”“不喜欢吃糖”的回复 。之后，她再也没有做过这种事，而丈夫更是连她生日是哪一天都记不清了 。
【家长|焦虑的家长困在培训班】她觉得自己获得的爱太少了，因此也丧失了爱孩子的能力 。在独自照顾孩子的生活里，她开始自卑，感觉自己的人生都灰暗了 。她将孩子一些行为，归因在自己身上 。孩子周末搭乘一个多小时的公交回学校打球，她想是因为自己为了追求名校，把孩子送去离家太远的学校 。她望着儿子的身影，时常觉得他孤独 。
新年第一个元旦假期，周洋感到了一丝宽慰 。
她在孩子睡懒觉后，克制住了情绪，并用了处理冲突时的技巧——暂时和孩子分别待在不同的地方，并解释是因为怕自己的情绪伤害到他 。不一会儿，孩子就哭着回到她面前 。周洋在心里暗自窃喜，以为是孩子意识到自己浪费时间的错误了 。结果孩子只是向她抱怨，为什么每一个老师都强调各自学科的重要性，布置那么多作业，根本做不完 。
她一时也被孩子的哭声震住了，只能安慰他说没关系，她想或许孩子是想找一个理由和她沟通 。三天时间里，他们没有产生争吵和矛盾，这是她记忆中难得平静的休息日 。
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