虾仁|虾仁炒西兰花
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西兰花富含膳食纤维和植物的蛋白，虾仁含有大量动物蛋白质，减肥低脂又清淡营养，做法也超级简单，和虾仁搭配简直绝配～
By 徐京辉-
用料
- 虾仁 200克
- 西兰花 300克
- 胡萝卜 20克
- 玉米油 20克
- 蚝油 5克
- 盐 10克
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1、1、虾仁、西兰花、胡萝卜清理干净，锅里放入清水烧开，将洗净的虾仁、西兰花、胡萝卜焯水
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2、2、锅里加入食用油烧热，把焯好水的虾仁、西兰花、胡萝卜放里面
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3、3、加入盐、蚝油翻炒
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4、即可食用
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5、虾仁炒西兰花
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6、虾仁炒西兰花
小贴士虾仁、西兰花不需要煮太久焯水大概一分钟即可
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