提高免疫力|芝士红薯酥（空气炸锅美食）

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【提高免疫力|芝士红薯酥（空气炸锅美食）】这款是自制小甜品的不二选择
By 三餐四季安好
用料

红薯 1个
芝士少许
手抓饼两张
紫薯 1个
蛋液 50克

做法步骤

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1、这款用红薯、紫薯都可以，看个人口味喜好。将紫薯、红薯洗净去皮，切成半公分厚片，隔水蒸熟。

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2、加入白砂糖，将紫薯、红薯压碎搅拌成糊状

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3、均匀平铺在手抓饼上

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4、撒上厚厚马苏里拉芝士碎

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5、将饼皮向中间卷起，揉捏成长条状，放入冰箱冷冻1—1.5小时，

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6、从冰箱取出，均匀切成小长方体

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7、放入空气炸锅，刷上蛋液，撒上芝麻，温度170，时间12分钟，进行烤制，大概4分钟左右进行翻面继续烤制

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8、这样基本就可以出锅啦

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9、香甜拉丝，一口停不下来
小贴士烤制过程中一定要时常取出查看烤制情况，进行翻面、调动没有烤到的地方
红薯的营养功效1.抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
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