春节临近 ，
许多人的家里都是抓紧备年货的节奏吧~
作为过年必备的一种水果 ，
#过年 砂糖橘#近日荣登热搜榜第一 。
不得不感叹 ，
砂糖橘果然是春节水果的“顶流”呀！
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最初引发讨论的是网友“唐纳葛葛”的一则视频 ， 她记录自己在家吃砂糖橘的经历 ， 一开始妈妈叮嘱这筐橘子是留着过年吃的 ， 千万别吃光了↓
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结果第二天就只剩下空空的盒子……
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看过视频之后 ，
不少网友直呼“太真实了”
“没有一筐砂糖橘能过夜”
“原来人类的悲欢差不多”！
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如果说别的水果按个数吃 ，
那么过年时的砂糖橘
则是按框/箱吃的↓
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【营养|“每到过年脸焦黄”，原因竟是它？】毕竟砂糖橘都是小小的 ，
一口一个根本停不下来……
网友纷纷晒出了自己吃砂糖橘剩下的橘皮↓
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吃橘子的人都有体会 ， 那就是指甲盖会变黄 ， 所以有网友灵机一动 ， 用纸巾包着剥橘皮 ， 能看出来为了吃砂糖橘也是拼啦……
砂糖橘虽好吃 ， 但不能贪多哦
从广大网友的反映中能看出 ， 很多人都喜欢砂糖橘 ， 而且一吃就吃多！
对此 ， 营养师顾中一表示 ，砂糖橘含糖量很高 ， 大概是11% ， 一般砂糖橘吃10个左右 ， 已经达到人一天的糖的限量了 。
虽然砂糖橘有很多营养 ， 比如维C等 ， 但热量同样不容忽视 ， 如果一顿真的吃上20-40个 ， 基本就相当于一顿正餐的热量了 。
不仅如此 ， 很多人的认知里都知道吃橘子多会“上火” ， 但究竟因为什么而“上火”呢？
顾中一介绍 ， 主要是 因为其含糖量高 ， 可能会诱导一些急性炎症反应 ， 同时过多摄入糖分 ， 也会使喉咙感到干涩 。
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此外吃橘子过多 ， 还会出现一种症状：手脚发黄……这是因为砂糖橘里含有非常多的类胡萝卜素和胡萝卜素 ， 它们可以在体内转化成对身体有益的维生素A ， 但缺点就是吃多了来不及代谢 ， 会让皮肤颜色发黄……但是不用担心 ， 只要停止食用后 ， 过一两天就能自行恢复 。
总的来说 ， 砂糖橘是一种酸甜多汁、营养丰富的水果 ， 需要注意的是 ， 吃的时候要克制呀~~一吃吃一筐 ， 不仅糖分摄入超标 ， 还可能让你变成“小黄人”哦 。
来源：新闻晨报·周到APP 杨婷婷
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