【芝麻|芝麻香油的一些令人难以置信的健康益处】
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虽然芝麻香油在一系列亚洲菜肴中味道鲜美 ， 但这种源自芝麻通过压制制成的美味成分对您的身体有很多健康益处 。 从让您的皮肤焕发光彩到改善骨骼、心脏和牙齿健康 ， 您应该食用芝麻香油的原因有很多 。 以下是它的所有令人难以置信的好处 。 #小磨香油#
1. 抗氧化剂含量高
抗氧化剂可以治愈对身体造成的伤害 。 芝麻中含有的抗氧化剂是芝麻酚和芝麻酚 。 它们可以帮助对抗心脏损伤 ， 并有益于您的整体健康
2. 消炎
作为压力大、有时会吃加工食品的人类 ， 我们迫切需要抗炎成分来为我们的系统排毒 。 多年来 ， 台湾医学一直使用芝麻香油来治疗关节炎症、擦伤或牙痛 。 它也是含有治疗关节炎的神奇成分 。
3.心脏健康
芝麻香油含有丰富的 omega-6 脂肪酸 ， 这是一种对我们的饮食和日常营养非常重要的多不饱和脂肪 ， 可以预防心脏病 ， 从而保持您的心血管健康 。 芝麻油还可以减缓动脉斑块的形成 ， 以及降低胆固醇水平 。
4. 伤口和烧伤
你可能不认为食用油可以在医学上用于治疗伤口和烧伤 ， 但当芝麻香油用作外用软膏时 ， 它实际上可以促进伤口组织中的胶原蛋白 ， 这是愈合所必需的蛋白质 。 它可以减少愈合时间 ， 这部分是由于它的抗炎和抗氧化能力 。
5. 更健康的肝脏
周末喝酒喝多了？芝麻香油的活性成分芝麻素通过排毒身体和分解酒精的作用来帮助您的肝功能 。
6.更好的头发
用芝麻香油让你的发丝尽可能甜美 ， 它可以增强头发的强度和光泽度 ， 轻松修复分叉 。 它可以减少头皮屑 ， 甚至促进头发生长 。 显然 ， 维生素E和芝麻素的组合会给你维多利亚的秘密模特头发！它甚至可以减少过早白发的可能性 。
7. 牙齿健康
很多人都知道抽油的好处 ， 但更常见的是用椰子油 。 芝麻香油也有同样的好处 。 使用芝麻香油拉油可以阻止牙菌斑积聚 ， 对抗蛀牙和口臭 。 由于这些原因 ， 它也可以安全地用于儿童 。
8.发光的皮肤
在您的饮食中添加芝麻香油或芝麻有助于从内部滋养您的皮肤 ， 但如果您用它按摩脸部 ， 您可以保湿并改善您的肤色 。 它甚至有可能缓解牛皮癣和湿疹等医疗问题 。
9. 制作很棒的按摩油
当您可以使用这种使皮肤柔软和柔软的油获得完全相同的好处时 ， 为什么要花费数百美元购买精美的身体按摩油和蜡烛 。 它可以快速吸收 ， 滋养皮肤 ， 甚至可以作为身体止痛药 ， 非常适合按摩 。 许多产后母亲甚至在分娩后将其用于肚子上 。
10.它可以帮助控制血糖
血糖调节对每个人都至关重要 ， 更重要的是 ， 这对糖尿病患者来说是生死攸关的问题 。 芝麻香油有助于短期和长期调节血糖 。
11.防晒伤害保护
令人惊讶的是 ， 芝麻香油可以作为一种天然防晒霜 ， 但由于没有大量的研究 ， 它不应该替代你的 SPF——只是在阳光明媚的日子里 ， 当你想要一些额外的水分时添加 。 与其他只能抵抗高达 30% 的紫外线的油不同 ， 芝麻油可抵抗高达 30% 的紫外线 。
12. 心理健康益处
由于其中含有一种称为酪氨酸的氨基酸 。 酪氨酸会增加血清素 ， 这可以帮助你避免感到沮丧和焦虑 。
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