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3~5月份孩子将会进入身高“猛长期” ， 10道长高食谱 ， 吃对3个月 ， 让孩子长高一整年！
外甥今年比去年长高了12厘米 ， 不到6岁已经125cm ， 比同龄的孩子整整高出半个头 。 这长高速度 ， 让周围的妈妈们都很“眼红” 。
问起姐姐长高方法 ， 姐姐说：“想要长高就要“吃”上下功夫 ， 去年我花了很多时间看食谱、做美食 ， 让孩子吃得好吃得香 ， 均衡搭配营养 ， 孩子自然就能长高 。 尤其是春天 ， 长高的黄金季节 ， 这3个月要是吃到位了 ， 孩子长高不难 。 ”
姐姐介绍了适合春天吃的10道菜 ， 补充孩子长高所需的营养素 ， 推荐给大家多做给孩子吃 。
番茄炖豆腐
材料：番茄、豆腐、葱花
做法：
1、将豆腐切成片 ， 番茄洗净切成丁 ， 葱切成末 。
2、锅中热油放入豆腐煎成两面金黄 ， 盛出备用 。
3、将切好的番茄放入锅中炒软后 ， 放入煎好的豆腐 ， 加少许水、蚝油、盐 ， 小火慢炖一会 ， 汤汁快收干时撒上葱花、出锅 。
芦笋炒牛肉材料：芦笋、牛肉、姜
做法：
1、芦笋切成小段 ， 牛肉切成薄片、姜切成丝 。
2、牛肉加入少许盐、生抽、生粉、油 ， 搅拌均匀后腌制20~30分钟 。
【烧饼|3-5月份是身高猛长期，春天多给孩子做这10道菜，助力健康长高个】3、锅中热油 ， 放入姜丝炒香 ， 加入牛肉快速翻炒1分钟后出锅 。
4、锅中热油 ， 放入芦笋炒熟后 ， 再放入牛肉翻炒均匀后即可 。
油焖春笋材料：春笋、五花肉
做法：
1、春笋、五花肉切片 。
2、将春笋放入锅中焯水至8成熟 。
3、锅中热油放入五花肉煸炒出油 ， 放入焯好的春笋 ， 加入少许生抽、蚝油调味 ， 再加入一勺清水 ， 大火收汁即可 。
枸杞木耳炒山药材料：木耳、山药、枸杞、葱、姜
做法：
1、山药洗净切片 ， 木耳洗净稍微切小块 ， 葱、姜切成末 。
2、锅中热油 ， 放入姜末炒香后 ， 放入山药翻炒2-3分钟 。
3、放入木耳、枸杞后再炒2分钟 ， 加少许盐 ， 撒上葱花翻炒均匀后出锅 。
大枣枸杞蒸蛋
材料：大枣、枸杞、鸡蛋
做法：
1、大枣洗干净去核、切碎 ， 枸杞洗干净备用 。
2、鸡蛋磕入碗中 ， 打碎 ， 加入大枣、枸杞、香油及适量的水 ， 搅拌均匀 。
3、给碗盖个盖子再放到锅里蒸熟 ， 淋上少许酱油即可 。
蒜蓉粉丝蒸生蚝材料：生蚝、蒜、葱
做法：
1、将生蚝洗干净、蒜、葱切成末备用 ， 粉丝用清水泡软 。
2、生蚝放上粉丝、蒜末 ， 放入锅中大火蒸8-10分钟 。
3、锅中热油 ， 放入蒜、葱爆香 ， 放入少许生抽、蚝油 ， 盛出 ， 浇在蒸好的生蚝上即可 。
虾皮菠菜鸡蛋饼材料：菠菜、鸡蛋、虾皮、面粉、牛奶
做法：
1、菠菜、虾皮洗干净 ， 菠菜焯水30秒后捞出切碎 。
2、面粉加入鸡蛋、牛奶 ， 搅拌均匀后 ， 加入菠菜碎 ， 适量的盐 。
3、锅中刷点油 ， 倒入菠菜面糊 ， 在上面均匀地撒上虾皮 ， 两面煎熟即可出锅 。
海带黄豆排骨汤材料：海带、黄豆、排骨、姜
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