营养|春天多给孩子做这5款早餐米糊,细腻顺滑又美味,营养好吸收( 二 )


营养|春天多给孩子做这5款早餐米糊,细腻顺滑又美味,营养好吸收
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【莲藕花生杏仁糊的做法】准备做莲藕花生杏仁糊的食材 , 用了50克莲藕、20克花生、6颗杏仁和1小勺砂糖 。 莲藕削皮切小块 , 花生用炒锅炒一下再用来做杏仁糊 , 把莲藕块、花生、杏仁和砂糖放进破壁机 , 用破壁机的米糊功能键 。 破壁机工作完毕倒出杏仁糊 , 可以放少许枸杞 。 我用的破壁机容量小 , 如果给2-3个人做莲藕花生杏仁糊 , 可以用容量大的破壁机或者用迷你破壁机多做1次 。
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第五款 栗子玉米小米糊
【栗子玉米小米糊的食材】栗子 2个 , 玉米 20克 , 小米 20克 , 这是1人分量 , 如果要给多人做栗子玉米小米糊 , 可以增加食材的分量 。
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【栗子玉米小米糊的做法】准备做栗子玉米小米糊的食材 , 小米用水冲洗一下 , 栗子淀粉含量多 , 栗子不需要太多 , 1个栗子或者2个栗子就可以了 。 玉米粒可以用来做玉米汁 , 平时把新鲜的玉米棒切出玉米粒 , 放在冰箱冷冻保存玉米粒 , 用来做米糊或者玉米汁都很方便 。 把栗子、玉米、小米和300毫升水放进破壁机 , 用破壁机的米糊功能 ,
这次分享的5款米糊各具特色 , 都非常好喝 , 这些米糊可以用破壁机、豆浆机或者料理机制作 , 有加热功能的破壁机和豆浆机做米糊省心又省事 , 希望大家喜欢这5款早餐米糊 。
大家好 , 我是康妮 , 我热爱生活 , 很喜欢给家人做美食 , 也很爱分享美食 。 我用一日三餐记录平凡的日子 。 感谢您的阅读 , 如果您愿意的话 , 请点个【赞】和【在看】 , 祝您和您的家人生活愉快!

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