我的朋友对我说：“你经常晒早餐 ， 你很少晒一日三餐 。 ”我说：“我们只有周日才会在家吃三餐呢 。 “生活不止远方和诗 ， 眼前的一日三餐就是生活最重要的部分 。 夫妻俩生活在一起 ， 一日三餐安排得妥当 ， 两个人都吃得舒服 ， 这应该是平凡的日子最简单的幸福吧！今天是周日 ， 我们俩都休息 ， 我拍了一下一日三餐记录平凡的日子 。
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这两周 ， 每天都下雨 ， 周末我们都待在家里 。 今天清晨五点多 ， 我醒来第一件事情就是看天气预报 ， 今天早上有两三个小时不下雨 ， 我立刻动手做早餐 ， 我着急出门去家附近散步 ， 早餐只做了松饼 ， 搭配酸奶和草莓 。
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我觉得松饼是快手早餐饼 ， 草莓是春天的水果 ， 松饼和草莓搭配颜值高 ， 看起来赏心悦目 。 松饼用了120克低筋面粉、120克牛奶、2只鸡蛋和35克砂糖以及一丁点盐 ， 蛋白放在没有油没有水的容器里 ， 加入砂糖打发至硬性发泡 。 把低筋面粉、牛奶、蛋黄和少许盐拌匀 ， 没有干粉的状态 ， 把打发好的蛋白霜和蛋黄糊拌匀 。 将面糊加入平底锅 ， 用小火煎松饼 ， 当面糊起泡就可以翻面 ， 两面煎成形就可以出锅了 。 每次煎完用湿水巾擦一下 ， 目的就是要锅里的温度不要过热 ， 冷锅煎松饼 ， 松饼的色泽嫩黄比较好看 。
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我们吃好早餐就去附近散步 ， 我们俩边走边聊 ， 我丈夫说：“工作日每天中午都在饭堂吃午餐 ， 要不今天午餐不吃米饭 ， 我们吃面条好吗？”我问：“那汤面还是焖面呢？”他说：“都行 ， 焖面更香 。 ”于是 ， 我们两口子午餐吃豆角焖面和拍黄瓜以及西红柿 。
【五花肉|两口子的一日三餐换着花样做，简单好吃又营养，平凡的日子有滋味】
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以前我们去餐厅吃豆角焖面 ， 一锅豆角焖面要48元 ， 我看食材就是四季豆、五花肉和面条 ， 按照食材成本来说十多元就可以搞定了 ， 我自己在家学着做豆角焖面 ， 次数做多了 ， 我觉得做豆角焖面用不粘炒锅很容易做好 ， 提前准备好酱汁 ， 在关火前放点蒜蓉可以提鲜提香 。
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豆角焖面用了200克面条、一小块五花肉和300克四季豆以及蒜 ， 酱汁用了料酒、生抽、蚝油和少许砂糖以及200毫升水 。 首先将五花肉切成片 ， 四季豆去掉头尾部分 ， 撕掉两边丝 ， 摘成小段 。 炒锅烧热油 ， 放入五花肉煸炒至表面金黄盛起 。 炒锅烧热油 ， 爆香蒜蓉 ， 放入四季豆煸炒 ， 将四季豆炒至断生 ， 加入五花肉炒几下 ， 倒入一半酱汁 ， 盖上盖子焖五花肉和四季豆 。 当炒锅里酱汁只剩一半时 ， 放入面条和剩下的一半酱汁 ， 盖上盖子焖片刻 ， 将面条和四季豆炒匀 ， 最后放入蒜蓉和葱粒即可 。
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我买了半斤牛柳和黄瓜 ， 我准备明天早餐吃馒头 ， 我做了燕麦馒头 ， 我丈夫说：”晚餐不需要吃太多 ， 多做两个馒头 ， 晚餐吃黄瓜炒牛柳和馒头就可以了 。 “
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