甩绳子主要练什么（甩绳子作用）
1、甩绳又叫体能训练绳 ， 肌肉绳 ， 健身甩绳 。训练目的是格斗速度 ， 追求均衡速度 ， 耐力和爆发 。斗大绳训练腿部核心肩部协同发布能力 。属于格斗类基础体能训练的一项 。
【甩绳子主要练什么（甩绳子作用）】
2、它能极大的刺激我们的核心肌群和整个背部 ， 上肢的肌肉群 ， 还包括胸部 ， 腿部的肌肉 ， 从而提高我们身体的协调性 ， 稳定肌肉力量和运动 ， 还可以加快新陈代谢 ， 脂肪燃烧 。起到瘦身的作用 。
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