荷兰豆|一周家常早餐做法来了，不超过10分钟就上桌，简单健康好吃
一周家常早餐做法来了，不超过10分钟就上桌，简单健康好吃。
晒上班族的一周早餐，不用早起，健康美味，适合懒人的早餐。
前几天在网上看见有人问：说周末自己做好早餐，女儿女婿不起来吃早餐，怎么办？
有人回答说：谁都是从年轻的时候过来的，年轻人上了一周的班，周末补觉是最重要的，不吃早餐可以不做。
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1、我家就是这样，一周只做5天工作日的早餐，周末是不做早餐的，好不容易到周末了，补觉是必不可少的，上班族都渴望：睡觉睡到自然醒，走路能够看风景，所以周末一定要睡到自然醒。
下面是我家一周5天工作日的早餐，简单健康美味，不需要早起，不到10分钟上桌。
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2、第一天的早餐：
红枣枸杞糯米黄豆豆浆，椒盐羊排，姜黄花卷，拌荷兰豆，水果是芒果。
花卷是提前蒸的，羊排也是提前炖好的，早晨把花卷放入微波炉加热30秒钟，羊排放入烤箱上下火150度，烤5分钟，撒上椒盐。
豆浆是晚上预约的，早晨倒入杯子里面就行，荷兰豆切菱形块焯水，撒小半勺盐、几滴香油，搅拌均匀。
不到10分钟早餐就上桌了，好吃好做。
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3、第二天的早餐：
热馒头，牛肉香菇酱，红豆糯米豆浆，水果是香蕉和普罗旺斯西红柿。
馒头和牛肉香菇酱都是提前做好的，早晨把馒头和牛肉香菇酱都放入蒸锅大火蒸5分钟，豆浆是晚上预约的，不到10分钟，热乎美味的早餐上桌，热馒头夹上牛肉香菇酱吃着最鲜美了。
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4、第三天的早餐：
绿豆稀饭，拌油菜，煮鸡蛋，戚风蛋糕，水果是普罗旺斯西红柿。
早晨把鸡蛋放入煮蛋器，5分钟就好，然后焯水油菜，撒一点盐，滴几滴香油搅拌均匀。
戚风蛋糕是前一天晚上烤的，烤好后倒扣在烤架上，早晨切开，放烤箱上下火100度烤5分钟，绿豆稀饭是晚上预约的，早晨打开锅盖就能吃，西红柿也是晚上清洗干净的，不到10分钟早餐就上桌。
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5、戚风蛋糕：
我和丈夫都爱吃自己做的戚风蛋糕，自己动手做的，松软香甜，没有任何的添加剂，吃着舒服放心。
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6、第四天的早餐：
羊肉青萝卜饺子，拌金针菇，蝴蝶酥，水果是芒果。
早餐很喜欢吃饺子，味道香，营养健康，顶饱抗饿，休息的时候，多包一些饺子，冷冻在冰箱里面，随吃随煮。
煮冷冻饺子有一个技巧，
就是锅里的水刚冒泡的时候，就放入饺子，水开后，添加冷水，再次烧开后，再次添加冷水，反复三次，等饺子都漂浮起来，再煮一分钟就熟了，碗里放上葱花、一点盐、几滴味极鲜、几滴香醋、放上饺子，然后浇上饺子热汤，淋几滴香油，美味的饺子就上桌了。
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7、第五天的早餐：
【 荷兰豆|一周家常早餐做法来了，不超过10分钟就上桌，简单健康好吃】桂花热牛奶，自制沙琪玛，黑芝麻玉米，水果是香蕉。
想吃沙琪玛了，自己做了一盘，早餐吃一块，香酥可口，牛奶放微波炉加热30秒钟，温热香醇，再加热一小碟玉米，撒上黑芝麻，一个人的早餐2分钟就上桌。
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