秋葵塞牛肉|这道秋葵塞牛肉拍照发到朋友圈，都在夸我厨艺高

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By 我的美食我的爱好
用料

秋葵半斤
牛里脊肉 200g
蚝油 1适量
大蒜适量
生抽 3勺
白糖 1勺
黑胡椒适量
食用油油适量

做法步骤

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【秋葵塞牛肉|这道秋葵塞牛肉拍照发到朋友圈，都在夸我厨艺高】1、秋葵清洗干净

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2、去掉两条

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3、中间划开

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4、牛里脊切条用适量的黑胡椒、耗油、生抽、油腌制半小时备用

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5、把腌制好的牛肉塞入秋葵里面

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6、都塞好

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7、放入盘子里

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8、把料放在一起调和好

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9、水开上锅蒸7分钟、淋上汁料

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10、搞定、下饭菜棒棒哒
秋葵的营养功效1.强肾补虚
具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。许多国家把其作为男性壮阳的补品，老人强肾补虚的"药品"。对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。
2.咖啡替代品
种子炒熟磨碎后可作咖啡的代用品。
3.护胃养胃
具有帮助消化，治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃黏膜，防止便秘等保健作用，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
3.入药
黄秋葵的花、种子、根均可入药，对恶疮、痈疖有疗效。
秋葵的饮食禁忌秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。
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