癌细胞|#少盐饮食轻松生活#少盐芦笋百合虾仁

文章插图
少盐饮食轻松生活也是倡导健康生活围着绿色环保的新理念，从而先从理念上进行自我更新，做每一个菜品特点从健康烹饪开始，从选材用料食材上入手，注入少盐饮食轻松生活理念，民以食为天，食以健为本，健以质为本，豆果此内容很直接推动健康生活，人们向往健康生活方式，从每日的饮食开始，豆友们各其所能各有所能的烹饪好方法，都是很有特色，也是提供学习的好时机，少盐又要健康好吃，从基本日常的家常菜上着手改进用料方式，做饭少放一点盐，今选用芦芦、百合、虾仁轻食做好吃的，还原餐桌最健康的美味家常菜。
By 涓涓小溪长流水
用料

芦笋 200克
兰州百合 50克
虾仁 100克
葱 1根
姜 1片
太太乐鲜鸡汁半勺
生粉半勺
金龙鱼橄榄油 1勺
黑胡椒 1克

做法步骤

文章插图
1、秋日健康家常菜少盐芦笋百合虾仁，轻食生活开启模式

文章插图
2、食材：芦笋兰卅百合虾仁

文章插图
3、虾仁清洗后，用厨房纸吸干水分，加葱姜末用少许生粉加金龙鱼油浆一下

文章插图
4、芦笋切段百合剥好清洗干净，虾己浆好

文章插图
5、上锅煸炒后，出锅备用

文章插图
6、用煸虾的油下芦笋

文章插图
7、翻炒均匀后下百合

文章插图
8、加半勺太太乐鲜鸡汁

文章插图
9、再下虾仁，略勾芡翻炒均匀即可出锅了，（可洒些胡椒粉少许随意）

文章插图
10、美美的少盐菜好了，上桌健康又美味，鲜美又干净的色味！
小贴士此菜虾仁用葱姜末少许生粉加入金龙鱼油浆好后，虾仁特别好吃而且嫩滑，上锅煸炒少油，下芦笋不再加油了正好可以，谢谢你的关注，分享互动！
芦笋的营养功效芦笋味甘、性寒，归肺、胃经；有清热解毒，生津利水的功效。
1.抗癌之王：芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒，阻止癌细胞分裂与生长，抑制致癌物的活力并加速解毒，甚至使癌细胞发生逆转，刺激机体免疫功能，促进抗体的形成，提高对癌的抵抗力；加之所含叶酸、核酸的强化作用，能有效地控制癌细胞的生长。芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特殊疗效，并且几乎对所有的癌症都有一定的疗效。
2.清热利尿：对于易上火、患有高血压的人群来说，芦笋能清热利尿，多食好处极多。
3.促进胎儿大脑发育：对于怀孕的产妇来说，芦笋叶酸含量较多，经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。
4.食材良药：经常食用可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，是一种高营养营养保健蔬菜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
【癌细胞|#少盐饮食轻松生活#少盐芦笋百合虾仁】喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。