落枕的最好处理方法（落枕最好的处理方法有哪些）
1、热敷治疗法：热水袋热敷每天二次 ， 每次30分钟 ， 能够促进血液循环 ， 缓解落枕导致的酸痛不适症状 ， 另外局部使用膏药也有一定的效果 ， 较严重患者还可以局部针灸治疗的 。
【落枕的最好处理方法（落枕最好的处理方法有哪些）】
2、按摩法：睡落枕之后家里人可以用手指对颈部进行按摩 ， 并找到最难受的部位 ， 用拇指从该侧颈部上方开始 ， 一直按摩到颈背的部位 ， 特别是对最疼的地方反复进行按摩 ， 一直感到酸胀为止 。按摩几遍之后 ， 再用空心拳叩击按摩的地方 ， 多叩几次 ， 反复按摩和叩击交替进行 ， 能让痉挛的颈部肌肉得到放松 ， 起到止痛的效果 。
3、左右摆头法：两臂自然下垂 ， 头向左向右摆 ， 反复交替二十次左右 。
4、收缩颈部：坐在凳子上 ， 胸部略微挺起 ， 将脖子向上伸 ， 再将脖子向下缩伸缩伸缩几次也能够让颈部不适得到缓解 。
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