缩小食量的小窍门（缩小食量的三个方法介绍）
1、平时要减少食量，吃饭吃到七分饱就可以了，而且饮食的热量要低，低油，低盐，低脂肪 。
2、要注意三餐定时定量，而且饭前可以喝水，就可以增加饱腹感 。这样就可以一定程度上抑制食欲 。
【缩小食量的小窍门（缩小食量的三个方法介绍）】
3、可以通过锻炼，抑制食欲，长期锻炼，还可以帮助稳定胃口，控制食欲 。
推荐阅读
- 一个柠檬吃不完怎么保鲜（如何保存切开的柠檬）
- 风起霓裳小豆子是谁演的（风起霓裳简介）
- 苹果简单美食做法（教你做好喝易上手的苹果汤）
- 面条|东川面条是一个传奇——那是东川人的一种面子
- 窝窝最简单做法（窝窝的做法）
- 带鱼|红烧带鱼
- 八字人生哲理（适合8字的人生哲理介绍）
- 人生哲理说说（富含牛人生哲理的优秀说说）
- 形容春天的雪山（描写春天雪山的优秀句子）
- 充满人生哲理的说说（有关表达人生哲理的说说精选）