青年祛痘有效方法（怎么在青春期去痘）
1、青春期祛痘之饮食：在青春期 ， 你必须在平时多吃新鲜水果和蔬菜 。特别是 ， 你应该多吃含有高维生素C的食物 ， 因为这些食物可以增强皮肤的新陈代谢 。因为污垢和油脂沉积在毛囊中 ， 只要毛囊清洁 ， 清新透气 ， 皮肤就不容易长痘痘 。
【青年祛痘有效方法（怎么在青春期去痘）】
2、青春期祛痘之作息：很多年轻人在青少年时期学习压力很重 ， 他们又想在业余时间听一段歌曲放松 ， 这将极大地影响他们的睡眠时间 。如果一个人一天不能达到8小时的有效睡眠 ， 皮肤就会出现这样那样的问题 。痘痘就是一个问题 ， 只要每天保证有超过8个小时的睡眠 。皮肤就不易长痘痘 ， 各年龄段的人每天都要给自己充足的睡眠 ， 使皮肤更光滑、更柔嫩 。
3、青春期祛痘之护肤篇：许多年轻人觉得自己太年轻了 ， 不能使用化妆品或护肤品 。事实上 ， 这个想法是错误的 。一般来说 ， 女孩16岁后应该使用一些护肤品 。他们可以使用不含化学物质的化妆品和功能性皮肤护理产品 ， 比如去痘化妆品 。而且必须每天补充水 。每周2至3次补水面膜 ， 或睡前用芦荟胶涂抹脸部 ， 做睡眠面膜 ， 用这些简单的方法补充水分 ， 皮肤不易长痘痘 。
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