补充维生素的蔬菜有哪些（含有维生素的蔬菜介绍）
1、菠菜：菠菜中含有多种维生素，其中维生素a，维生素b2和维生素e的含量都很高 。对于缺铁性贫血以及视力不好的人，都可以多吃一些菠菜 。
2、油菜：油菜中也含有丰富的维生素，像是胡萝卜素，维生素a，维生素c等等 。经过研究证明，油菜中的维生素c含量要比大白菜高一倍多 。所以为了补充维生素，也可以适当多吃油菜 。
3、菜花：菜花中含有丰富的维生素，尤其是维生素c含量非常高 。比我们常吃的白菜黄豆芽含量都要高 。
4、白菜：白菜中不仅含有多种维生素物质，还含有蛋白质，粗纤维，钙、铁等微量元素 。尤其是维生素c和核黄素的含量比较高 。
【补充维生素的蔬菜有哪些（含有维生素的蔬菜介绍）】
5、茼蒿：茼蒿中含有丰富的VC和胡萝卜素，经常吃对人体有很多好处 。在古代茼蒿是非常珍贵的，平常人家很难吃到，甚至被称为皇帝菜 。
推荐阅读
- 一个柠檬吃不完怎么保鲜（如何保存切开的柠檬）
- 风起霓裳小豆子是谁演的（风起霓裳简介）
- 苹果简单美食做法（教你做好喝易上手的苹果汤）
- 面条|东川面条是一个传奇——那是东川人的一种面子
- 窝窝最简单做法（窝窝的做法）
- 带鱼|红烧带鱼
- 八字人生哲理（适合8字的人生哲理介绍）
- 人生哲理说说（富含牛人生哲理的优秀说说）
- 形容春天的雪山（描写春天雪山的优秀句子）
- 充满人生哲理的说说（有关表达人生哲理的说说精选）