玉米禁忌人群什么人不能吃玉米（哪些人不能吃玉米）
1、缺钙、铁等元素的人群 。因为粗粮里含有植酸和食物纤维，会结合形成沉淀，阻碍机体对矿物质的吸收 。
2、患消化系统疾病的人群 。如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡，进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血 。
【玉米禁忌人群什么人不能吃玉米（哪些人不能吃玉米）】
3、免疫力低下的人群 。如果长期每天摄入的纤维素超过50克，会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，降低人体的免疫能力 。
4、体力活动比较重的人群 。粗粮营养价值低、供能少，对于从事重体力劳动的人而言营养提供不足 。
5、生长发育期青少年 。由于生长发育对营养素和能量的特殊需求以及对于激素水平的生理要求，粗粮不仅阻碍胆固醇吸收和其转化成激素，也妨碍营养素的吸收和利用 。
6、老年人和小孩 。因为老年人的消化功能减退，而孩子的消化功能尚未完善，消化大量的食物纤维对于胃肠是很大的负担 。而且营养素的吸收和利用率比较低，不利于小孩的生长发育 。
推荐阅读
- 窝窝最简单做法（窝窝的做法）
- 玉米面怎么喂猪长得快（玉米面如何喂猪长得快）
- 白玉菇的禁忌（白玉菇的禁忌是什么）
- 怎么做山药窝窝头（如何做山药玉米面窝窝头）
- 玉米|羊肉什么时候最好吃？
- 玉米|南京无人不知的一家店，一天卖出两三万个包子，1.5元1个口碑不一
- 玉米苗最好的栽培方法（最好的栽培玉米苗的方法）
- 椰奶的功效与作用禁忌（椰奶对人体的好处和注意事项）
- 燕窝适合6种人群食用（哪种人适合吃燕窝）
- 经常喝玉米须水好吗（常喝玉米须水对身体好不好）